🔋 La batterie à terre, on recharge !
Formation 3 h : 3 heures – Rôle de la responsable. Conforme à l’article 59 du RSGEE si jumelée à une formation sur le développement de l’enfant ou le programme éducatif.
– Par correspondance par la poste
🌟 Reprends ton énergie, ta vitalité… et ton sourire !
Fatigue accumulée ? Difficulté à garder ton énergie tout au long de la journée ?
Cette formation est un véritable plan de recharge pour celles qui donnent beaucoup — aux enfants, à leur famille, à leurs collègues — et qui oublient parfois de se ressourcer.
Apprends à reconnaître tes pertes d’énergie, à refaire ton plein grâce à des méthodes naturelles, et à intégrer des pauses-énergie efficaces dans ton quotidien.
Parce qu’une éducatrice bien dans sa peau, c’est une éducatrice inspirante et équilibrée 💚
🎯 Ce que vous apprendrez
• Comprendre ce qu’est l’énergie et comment la préserver
• Identifier les sources de fatigue physique, mentale, émotionnelle et relationnelle
• Appliquer des techniques concrètes pour recharger ses batteries
• Intégrer la pause-énergie dans l’agenda quotidien
• Trouver l’équilibre entre donner… et se donner du temps
• Prévenir l’épuisement en adoptant des habitudes de bien-être simples et durables
🧠 Contenu de la formation
Introduction – Gérer son énergie, même en temps de crise
Bloc I – L’énergie, moi et les autres
• Qu’est-ce que l’énergie et l’équilibre
• Mieux reconnaître ses pertes d’énergie
• Superfemme ou femme super ?
Bloc II – Refaire le plein d’énergie
• S’écouter et respecter ses limites
• Alimentation, eau, respiration, sommeil
• Activité physique et gestion du stress
• Amour, joie et vertus thérapeutiques des arts
• L’écriture et la vision 360° de la vie
Bloc III – Exercices pratiques
• Recette d’urgence pour une pile à plat
• Réapprendre à respirer et à se détendre
• La pause-énergie à l’agenda : 7 jours de recharge
Conclusion – Recharger son énergie, c’est investir dans sa santé à long terme
💻 Format et durée
🕒 Durée : 3 heures
🧑 Format : Par correspondance par la poste
📜 Attestation de réussite incluse (questionnaire à remplir) Cette formation de 3 heures s’intègre parfaitement à votre plan annuel de perfectionnement. Combinée à une autre activité portant sur le développement de l’enfant ou le programme éducatif, elle permet de répondre aux exigences de l’article 59 du Règlement sur les services de garde éducatifs à l’enfance.
🎓 Formation de perfectionnement professionnel
👩🏫 Formatrice
Carolyne Aubert
Diplômée en sciences naturelles, rigologue, formatrice, conférencière et fondatrice d’ÉvoluRire.
Clown-thérapeute, humoriste et auteure, Carolyne partage depuis plus de 20 ans ses stratégies pour mieux-être et santé globale.
Avec elle, recharger vos batteries devient un moment… drôlement sérieux ! ⚡
💬 À qui s’adresse cette formation
• Éducatrices et RSGE en quête d’équilibre
• Responsables de service de garde et gestionnaires
• Professionnelles souhaitant prévenir la fatigue et améliorer leur bien-être
💭 Ce qu’elles en disent
💬 « Excellente formation ! Après 20 ans de métier, j’avais déjà quelques outils dans mon coffre d’énergie… mais j’en ai ajouté plein d’autres en complémentarité ! » — Line L.
💬 « J’ai bien aimé les idées de pause-énergie — ce sera la première chose que je mettrai à mon agenda ! » — Josée G.
💬 « C’était une formation qui fait du bien. Un vrai cadeau que je me suis offert ! Merci. » — Élisabeth F.
💬 « Intéressant, je prends en note et je vais essayer plusieurs trucs au quotidien. » — Mylène B.
💬 « Belle formation qui m’a fait réfléchir. Merci pour cette bouffée d’énergie ! » — Nathalie S.
💡 Pourquoi choisir Germaction
• Des formations concrètes et ressourçantes
• Une approche humaine, bienveillante et équilibrée
• Des outils simples à intégrer dès le lendemain
• Un contenu testé et validé par des éducatrices du terrain
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